Comment faire un studio de yoga à domicile intérieur

Faire votre propre Studio de yoga intérieur ou "Sanctuaire de yoga«Dans votre maison urbaine pour faire entrer la nature à l'intérieur et effectuer des poses de yoga et un pranayam en paix.

Le yoga n'est pas seulement un exercice, mais une science ancienne née il y a des milliers d'années dans le sous-continent indien. Pratiquer ses poses et ses exercices de respiration aide non seulement à votre bien-être physique, mais aussi à affecter votre esprit et votre âme.

Créez votre propre studio de yoga intérieur

Si le yoga fait partie de votre style de vie, vous savez déjà à quel point vous vous sentez heureux après des sessions régulières. Le yoga est le mieux exécuté dans la nature afin que vous puissiez remplir vos poumons d'air frais et rafraîchir les fonctions de votre corps.

Tu peux aller à n'importe quel proche Studio de yoga ou Sanctuaire de yoga, Et si vous avez votre propre jardin, beaucoup mieux. Mais que faire si vous vivez en milieu urbain, dans un appartement en ville? Ou, le temps n'est pas juste à l'extérieur? La réponse est de créer le vôtre Studio de yoga intérieur!

L'emplacement intérieur idéal

Votre emplacement intérieur idéal pour installer un studio de yoga doit être aéré avec une fenêtre ou deux pour que la lumière du soleil et de l'air du matin puissent pénétrer à l'intérieur. Il existe de nombreuses poses de yoga ou «asanas» qui sont effectuées sous la lumière du soleil.

L'intérieur

Une salle ouverte brillante et bien éclairée est merveilleuse. Vous pouvez imiter le style des temples et des monastères pour avoir le sentiment. Le décor de style country simple avec beaucoup de verdure fonctionnera bien. L'ajout de symboles jain, bouddhiste ou hindou améliorera l'intérieur. Sélectionnez également un tapis de yoga confortable pour vous sauver des souches.

Cultiver des plantes purifiant de l'air

Une respiration profonde est requise pendant les asanas de yoga et le pranayama, et avoir des plantes de purification de l'air intérieur peut améliorer la qualité de l'air intérieur en réduisant les COV et les particules. L'installation d'un purificateur d'air l'améliorera encore et rendra l'espace plus respirant.

Quelles sont les plantes que vous devriez cultiver

Vous pouvez cultiver des plantes qui faisaient partie de la célèbre étude de la NASA Clean Air. Certains d'entre eux sont une plante de serpent, un lys de paix, des pothos dorés, une plante d'araignée, de l'aloe vera, du philodendron, du palmier en bambou et du chrysanthemum. La liste est longue, que vous pouvez lire ici.

Outre les plantes de purification de l'air, vous pouvez également cultiver un peu de levage de l'humeur et des plantes d'énergie positives comme le romarin, le jasmin, le basilic, le géranium, la lavande, le bambou chanceux, les roses, les orchidées, etc.

Remarque: Lorsque vous sélectionnez des plantes, prenez soin de leur toxicité, si vous avez des animaux de compagnie et des tout-petits curieux.

Variété de formes et de structures

Votre studio de yoga ne doit pas être ennuyeux. Il devrait s'imprégner de l'intérêt et de la concentration. Cultiver des plantes d'intérieur de différentes textures et hauteurs. Donnez de l'espace aux grandes plantes intérieures comme la figure de violon et les plantes en cascade comme la chaîne de perles. Les fougères peuvent aussi être cultivées à l'intérieur.

Placer les grands planteurs étroits et petits, ainsi que des paniers suspendus. Pour les rendre plus colorés, vous pouvez utiliser des cintres de macrame. Si vous aimez les plantes et qu'il y a suffisamment de soleil, créez une apparence de jungle urbaine, qui présentera un sentiment de calme dans votre esprit.